立春から春分へ　
冬から春へと
体も心も冬から春へと
冬は毒素を溜めやすい！知ってましたか？
　
例えば、くまさんが冬眠する時に蓄えるように
人間も動物です。体に蓄えやすい季節になるのです。
アーユヴェーダ的に言えば、冬はヴァータ期（乾燥）
消化の日が弱まり、体の中は乾燥気味、排出しにくい体なのです。
冬には根菜を食べて、温める！
春には山菜を食べて、排出する！
苦味のあるお野菜は、体の中の毒素を取り除いてくれます。
くまさん、冬眠から開けて木の実や山菜を食べるのも理にかなうこと！