肝臓マッサージ

前回に続き、

~肝臓強化月間~

肝臓マッサージしたことありますか?

温める!前回までの項目、今回はマッサージ!

まずは、肝臓の位置

みぞおちからやや右側(肋骨の終わりくらい)

年齢がいくとやや下がり気味(重力に勝てないよね~(笑))

まずは、横になでなでする(横になったほうがやりやすい)

脂肪がある方は少し圧をかけてみよう

次に、くるくるする(時計周りにくるくると)

お母さんがお腹痛いときにやってくれたように

押す、離す、押す(強すぎないように)

指ではなく手のひらで圧をかけてはなす

肝臓の血流を高めることがポイント!

ぜひ、やってみてね

美は1日にしてならず、健康も1日にしてならずです

次回はなぜ?肝臓を強化したらいいのか?です

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