前回マントラについてご紹介してきました。

ここからが本題です。

では、どんなマントラがどんな風に効果があるのか

ご紹介いたします。

ブランマリ・プラーナヤーマ

WHOでは、一酸化窒素を鼻腔内で増大させると

研究報告されたそうです。

・深い呼吸

鼻から深く息を吸い込みながら両手を挙げる

吸い込んだ酸素を腹部へ押し下げ

次にお腹を引っ込め、肺の上部へと酸素を押し上げる

（ちょっと難しいように聞こえますね）

・ブランマリ・プラーナヤーマ

深く息を吸い込み、吐き出す時に

『AMU』オーム〜〜〜〜〜〜

よく知ってるサンスクリット語ですとね！

AMUの最後の発音Mの音に秘密があるようです。

マントラに隠された力はまだ他にもあるのです！！

研究データでは、様々なことが明らかになっているのです

２０２５年には10万人にもなると言われる病気です（怖）

『AMU』まずは何度も唱えてみてください

鼻にかかる感じなどを実感してもらえたらいいですね！

本日も長文につきお付き合いくださり

『ありがとうござます』