早いものですね～～

昨日は台風一過が通り過ぎていきましたが

皆様は大丈夫でしたか？

嵐のあとは・・・晴天🌞暑いですね～～～～

魔女のルーティーンは

空気を体に入れる作業から！！

窓をあけ、空気に感謝そして自然に感謝

自分に感謝、体に感謝、家族に感謝、すべての方感謝

その時間は【深呼吸】の時間にしてます。

みんな当たり前のように生きてるけど

生きることは決して当たり前ではないのです。

空気があるから生きられる

酸素があるから考えられる

酸素があるから血液、リンパ液が流れる

酸素があるから火が付く

酸素があるから血流がでて体中を栄養素がめぐり

老廃物が出る。

メカニズム（仕組み）なんです。

痩せたい人こそ酸素不足

頭が働かない人こそ酸素不足

吸ってるつもりで、据えてないのも酸素です。

しっかり吸って、深くまで吸って、しっかり吐き出す

これだけでも健康のバロメーターが違ってきます。

心がけてみてください～～～

9月もよろしくお願いいたします。